Equipaggiamento
Abbigliamento: leggero ma sufficientemente caldo, meglio se a strati sottili, per potersi adattare sia ai cambiamenti di temperatura che alla diversa intensità dell'attività fisica.

Molto importanti le scarpe, le più adatte sono gli scarponcini o le pedule da escursionismo. Da evitare assolutamente tacchi e scarpe a suola liscia.

Uno zaino di materiale leggero ma resistente per portare con sè bevande, frutta e cioccolato, mappe, una torcia, un coltellino milleusi, una k-way, biancheria di ricambio e per riportare a casa eventuali rifiuti.

Molto utili anche i bastoncini, meglio se telescopici, per migliorare l'appoggio e ridurre l'affaticamente sulle gambe e sulle ginocchia nei tratti in discesa.

Possibilmente munirsi di dispositivi elettronici di localizzazione.
Se partite in gruppo, scegliete un itinerario alla portata di tutti e senza particolari difficoltà.

"al ritmo di un tranquillo incedere si accompagna sempre un ritmo di buoni pensieri" - (Goethe)

Camminare in montagna non deve essere un marciare ostinato e monotono, concedetevi piuttosto frequenti pause per riposare ma soprattutto per osservare, ammirare e fotografare la natura.

In montagna è più facile trovare il proprio equilibrio interiore e imparare a conoscere se stessi: la cruda roccia e le alte vette, un'aurora, un banco di nebbia mattutina, il continuo variare degli scenari, l'alternativa mutevole del percorso, lo sforzo e la distensione offrono una fantastica serie di sensazioni che solo la montagna può offrire.
Previsioni meteo
Rivestono particolare importanza nell'organizzazione di escursioni in montagna.

Occorre tenere presente che le perturbazioni atmosferiche possono determinare condizioni di pericolo anche grave, sia direttamente (freddo, tormenta, nebbia, fulmini) sia indirettamente dato che le precipitazioni possono generare valanghe o caduta di sassi e rendere scivoloso il terreno.

Consigli e riflessioni
E' consigliabile partire la mattina presto dopo aver valutato le condizioni meteo e pianificato il percorso in base alle proprie capacità.

Non allontanatevi dai sentieri numerati e camminate con passo regolare.